L’entrainement sportif avec Richard Fourdrinoy
L’entraînement sportif personnalisé, humain, respectueux et connecté est la base de l’activité de
Prépa Zen by Richard Fourdrinoy Stratégies. Richard Fourdrinoy a développé en cours de ses 35 ans
d’expérience sportive un savoir-faire, un savoir être et des aptitudes uniques. Sa carrière exemplaire
au sein des services spécialisées de la Police Nationale y est pour beaucoup.
Formateur, animateur, moniteur multi-spécialisé, Richard maitrise une dizaine de sports : Combats (Pieds/poings/sol) – Courses à pied – Natation – Triathlon (Swim/Bike/Run). Il a également pratiqué la Sophrologie en tant que compétiteur depuis 1986, et l’a enseigné dans un cadre professionnel pendant 31 ans, tout en actualisant ses connaissances grâce à l’Institut de Formation à la Sophrologie.
« La passion de l’apprentissage et la transmission sont un socle dans ma vie. »
Une approche globale respectueuse de chacun
La santé passe par une mobilité variée et la prise en considération de l’humain. L’approche holistique n’a rien d’ésotérique, elle consiste en une vision intégrale de l’individu, et non morcelée, dans l’écoute et l’adaptation aux pathologies et besoins personnels.
C’est pourquoi Richard a créé Prépa Zen, une offre de Préparation physique généralisée (PPG) établie individuellement, proposant au choix : Sport Santé (Sport Santé Sur Ordonnance), cross-training, entraînement fonctionnel, entraînement intensif, boxe, marche nordique, sophrologie, ainsi que Self-defense (personnelle et en entreprise).
Ses maîtres-mots sont Passion, Humanité, Bienveillance, Altruisme.
« Ma spécialité : entraîner les muscles qu’on ne voit pas dans le respect du corps et des besoins ».
L'entraînement sportif au service de la santé
L’accompagnement Sport Santé, programme R&FORM, aide les professionnels et les particuliers dans l’atteinte d’une forme physique et mentale optimale. A la clef, la santé, le bien-être et la qualité de vie (personnelle et au travail).
La santé, c’est sérieux. Diplômé CQP ALS AGEE – Activités Gymniques d’entretien et d’expression – Spécialité Sport Santé Sur Ordonnance de la Fédération Sportive et Culturelle de France.
Richard permet aux malades, accidentés, personnes âgées, enfants, de se réapproprier leurs facultés physiques et mentales via l’entraînement sportif personnalisé.
Teambuilding et ateliers en entreprise
Les Chefs d’entreprise, Associés, Codir, Managers français ou expatriés ont besoin d’entraînement sportif de qualité, structuré, pour gagner du temps et surtout recouvrer leur santé et leur vitalité physique et mentale.
En entreprise, Richard propose des ateliers, des conférences (« Bien-être et Holistique » – « Gestion du stress » – « Self-defense en entreprise »), des Team-buildings d’entraînements sportifs et de self-defense. Et à domicile, de l’entraînement personnalisé au titre de Coach-préparateur physique et mental.
Il est fondamental de sensibiliser les salariés au sport et à ses bienfaits sur leur santé. La Qualité de vie au travail (QVT) et relationnelle sont en jeu. Car il est question ici de baisser le stress, l’anxiété, et donc l’absentéisme et de prévenir le burnout, fléau des années 2010, ou bien d’assurer sa propre sécurité. Les offres HappyBoxing® (estime et confiance en soi), Bootcamp (esprit d’équipe et entraide) et Self-defense (Etre « Aware et me défendre) et être ont beaucoup de succès !
HEXFIT, l’Appli qui gère les objectifs de remise en forme
Grâce au logiciel HEXFIT, l’entraînement sera conçu de manière complète, globale et professionnelle. Les plannings sont saisis sur HEXFIT, l’Appli que tous les professionnels du sport utilisent (entraînements, nutrition, données personnelles de santé, performances). Elle est mise à disposition des clients Prépa Zen gracieusement.
Ce puissant outil me permet de maintenir un suivi hebdomadaire exhaustif des progrès et objectifs, garantissant ainsi une prise en charge optimale tout au long de votre parcours vers la réussite sportive.
Une recherche permanente d'amélioration technique et intellectuelle
L’aventure Santé Sport n’accepte que l’excellence. Que ce soit les évaluations et les tests : le Biofeedback (retour direct marqueurs de santé – rythme cardiaque etc.), la préparation, l’enseignement, le suivi, le planning d‘activité connecté, tout a été testé, validé scientifiquement, et expérimenté.
Richard maitrise les connaissances les plus pointues en matière de santé, bien-être, et physiologie, et s’appuie sur les meilleures études scientifiques françaises et internationales. Il travaille également en étroite collaboration avec des médecins, kinés, psychiatres, chercheurs et scientifiques.
Une bien belle mission de vie que d’accompagner les individus à un nouvel équilibre physique et mental en ces temps changeants et incertains. Nous avons un grand pouvoir, celui de nous changer.
« Après avoir risqué ma vie pour sauver des vies pendant 20 ans, j’ai créé Richard Fourdrinoy Stratégies pour accompagner de façon complète et apporter l’équilibre et la santé »
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