Accompagnement sportif personnalisé
Avec l’accompagnement sportif personnalisé et connecté Prépa zen by Richard Fourdrinoy, gagnez du temps et passez à une remise en forme maitrisée dans le confort de votre domicile ou en extérieur. A votre disposition, ma boite à outils Forme & Santé, qui vous propose un éventail d’activités variées à formater selon vos besoins : Boxe, Sophrologie, Boot camp, Marche nordik et Sport Santé. Bye bye les « pas le temps » ! Quand je serai dans votre salon, il sera si facile de commencer la séance, vous verrez !
Un accompagnement sportif personnalisé pour aller à son rythme
Se remettre en forme est souvent LA chose que l’on repousse au lendemain. Par manque de temps ou de motivation. Suite à un abonnement à une salle, on saute une séance, puis deux. Pourquoi ? Parce que les séances sont uniformisées et ne prennent pas en compte vos spécificités physiques (normal, c’est la formule salle !).
Avec l’accompagnement premium personnalisé, votre santé est au centre, le programme d’entrainement sportif s’adapte à vous.
Que vous soyez en convalescence, en rémission, en traitement, retraité, actif, dirigeant, manager, étudiant, en préparation de compétition, vous avez forcément des objectifs physiques et de mobilité.
Notre forme physique et notre tonus musculaire influencent notre mental, autant s’en occuper sérieusement.
Lancez aujourd'hui votre
parcours personnalisé
La seule chose dont vous avez besoin est une tenue de sport. Prenez contact avec nous aujourd’hui pour lancer votre parcours personnalisé vers une meilleure forme et une santé optimisée.
A quoi sert la Préparation physique personnalisée
Retrouver l’harmonie, je dirai. La préparation physique personnalisée sert à développer vos qualités physiques et donc à optimiser vos performances. Elle est combinée avec la Préparation Physique Généralisée (PPG – harmonisation des qualités physiques générales, prévention des blessures et récupération.) et une approche holistique (vision intégrale de l’individu, dans l’écoute et l’adaptation aux pathologies et besoins personnels).
En face à face, vous bénéficierez d’une écoute bienveillante et d’une réactivité immédiate au cours de l’activité choisie.
De plus, vous pourrez gérer vos objectifs de remise en forme sur l’Appli HEXFIT. Mise à la disposition des clients Prépa Zen gracieusement, elle permet un suivi global : planning, entraînements, nutrition, données personnelles de santé, performances.
Comment se déroule une séance de coaching privé sportif ?
« Comment ça va réellement ? ». Avant de commercer, nous allons faire un point sur votre santé et vos besoins. On parlera d’objectifs après, car il est ici question de vous écouter attentivement et de déterminer quel programme vous correspond le mieux.
Nous ferons 3 séances pour finaliser le bilan, comportant des tests, afin de définir ce qui fonctionne, et où vous êtes à l’aise. Récemment, Eric, un de mes élèves s’est mis à boxer très naturellement, et a adoré ça. C’était une évidence, il fallait placer cet entrainement au centre de sa remise en forme.
La séance se déroule en trois temps : Phase d’échauffement – Cœur de séance (adapté) – Retour au calme. J’apporte le matériel sur place.
Quels sont les stades de progression ?
Les stades de progression dépendent de ce je nomme la force de F.R.A.P.P.E : Fréquence, Régularité, Adaptabilité, Progressivité, Plaisir et Écoute. En pratique, j’observe des résultats au bout de quelques mois grâce à un programme d’exercices personnalisés.
A chacun ses objectifs, selon son état de santé, et le temps dont il a besoin pour évoluer. Le souhait de Cécile, une sénior que j’accompagne, est de marcher sans sa canne, après une opération de la hanche. Pour Victor, l’objectif est de baisser son niveau d’anxiété et de retrouver le sommeil.
Quels sont les bénéfices de cet accompagnement ?
De votre santé dépendent vos capacités physiques et mentales. Donc s’entrainer pour améliorer votre capital santé vous permettra en quelques mois de sentir des bénéfices à plusieurs niveaux. De plus, en entrainement privé, vous avez accès à un suivi 100% sur-mesure, avec mes commentaires et corrections de postures instantanées, pour votre sécurité. Je suis présent pour vous.
Je constate une nette amélioration de la confiance en soi, des capacités physiques et mentales, du bien-être général, d’un sentiment de sécurité, une meilleure endurance physique et cardio, une augmentation de la masse musculaire (au détriment de la masse grasse).
Se remettre en mouvement chez soi, au calme, à son rythme, c’est renouer avec ses capacités et se reconnecter à soi. C’est aussi s’ouvrir à une autre nutrition, réviser ses rythmes de vie, son sommeil, ses équilibres. Rien ne vaut un coaching sportif personnalisé.
Vos avantages en résumé
- Evaluation approfondie de votre état et de vos besoins
- Suivi et ajustements réguliers
- Gestion connectée de votre suivi et de vos objectifs sur HEXFIT
- Plus de motivation et donc de résultats
- Gain de temps, de déplacement et d’efficacité
- Prévention des blessures et bien-être général
- Coût de séance ajusté (surtout en petit groupe)
Lancez aujourd'hui votre
parcours personnalisé
La seule chose dont vous avez besoin est une tenue de sport. Prenez contact avec nous aujourd’hui pour lancer votre parcours personnalisé vers une meilleure forme et une santé optimisée.
