HappyBoxing®
La boxe loisir en plein cœur de Paris
Rejoignez-nous à la maison Familya Saint-François-Xavier à Paris 07 pour des séances de boxe ludique, éducative et sécurisée. Pas question de boxer comme Rocky (boxe anglaise), tout est contrôlé. Donc point de frappe au visage, que des coups maîtrisés (boxe française poings et pieds). De quoi se dépasser et se faire plaisir, sans les points de suture !
Vous défouler et apprendre en sécurité
Vous serez encadré en toute bienveillance par Richard, CQP Animateur Savate – boxe française CQP Animateur Savate – boxe française, agrée par la Fédération Française de Savate boxe française & D.A. La boxe, c’est sa seconde nature !
4 phases successives d’apprentissage vous seront proposées : technique puis vitesse puis force puis puissance. A chaque séance d’1H30, la répétition (drill) sera votre alliée et bien sûr, il y aura des assauts libres et courtois (Sparring partners).
Le saviez-vous ? 1000 répétitions sont nécessaires pour un apprentissage confirmé. De quoi reprendre le pouvoir, et revenir !
Nos prochains événements
Nous proposons des cours d’essai gratuits pour découvrir notre activité. Pour en bénéficier, une inscription préalable sur notre site internet est nécessaire. Choisissez votre date !
A quoi sert HappyBoxing® ?
Vous n’êtes pas là par hasard ! Vous savez que vous subissez du stress ou êtes « en surchauffe mentale », que vous dormez mal la nuit ou avez besoin de vous déconnecter…
– HappyBoxing® fait partie de l’accompagnement global Richard Fourdrinoy Stratégies pour vous entraîner de façon diversifiée à l’aide d’un professionnel du sport et des pratiques de self-défense.
– Une fois que vous saurez faire un uppercut, un direct ou un crochet, le mouvement viendra naturellement. Tout comme tenir sa garde. Ce sont des gestes réflexes qui peuvent vous sauver en cas de coup dur, et même en cas de simple chute.
– HappyBoxing® ne sert pas à faire des champions de boxe, mais à vous reconnecter à votre corps, à le soulager de ses tensions, à apprendre à vous concentrer, à développer votre agilité et vos réflexes, et à renforcer vos muscles. Pour vous mesdames, à vous donner une assurance nouvelle ainsi qu’une meilleure posture.
Comment se déroule une séance HappyBoxing® ?
Avec HappyBoxing®, jamais de mauvais coup, que du plaisir ! Et aucune expérience requise. Votre séance est très complète et vous fait travailler tous les groupes musculaires, sans oublier la relaxation.
Séance d’1H30 divisée en 3 parties :
– Renforcement musculaire (toutes techniques)
– Boxe (apprentissages techniques, drill et assauts libres et courtois | Sparring partners),
– Relaxation, oxygénation garantie !
4 phases de progression : technique puis vitesse puis force puis puissance.
Vous apprendrez les déplacements (les fameux footwork), les coups de base (jab, cross, hook, uppercut), les enchainements, la stratégie de combat, mais plus que ça, vous apprendrez à mieux vous connaître.
Quels sont les stades de progression HappyBoxing® ?
J’enseigne plutôt une boxe défensive et en mouvement, avec une progression pédagogique mesurée, vous permettant d’améliorer votre technique graduellement sur la période d’une année scolaire. Résultat : vous saurez boxer en déplacement sans problème à raison de 2 séances par semaine.
- "Je touche et je ne suis pas touché"
- "Je ne suis pas touché et je touche" (situations simples)
- "Je ne suis pas touché et je touche" (situations complexes)
- "Je touche avant d'être touché"
- "Je perturbe pour toucher"
Quels sont les bénéfices de la Boxe ?
Il n’y a que des avantages à la pratique de la Boxe loisir et sécurisée.
– Amélioration de la condition physique, équilibre et coordination, dépenses caloriques (13 à la minute), renforcement musculaire, régulation nerveuse, émotionnelle et cardiaque.
– Oxygénation profonde, réactivité, adaptabilité, observation, confiance et estime de soi, endurance, clarté mentale, énergie, défoulement, relâchement, détente, la liste est longue !
– A noter : Vous renforcez vos muscles sans l’effet gonflette, l’association cardio-renforcement vous permet de brûler des calories tout en vous affinant.
Tarifs et abonnements 2024-2025
Cours : septembre 2024 à juin 2025, (hors vacances scolaires). Tous les lundis et mercredis ! Maison Familya Saint-François-Xavier à Paris 07
Offre SOLO
Séance supplémentaire : 10 €
Offre DUO
Profitez de 10% sur une inscription en DUO (couple, amis, collègues …) – séance supplémentaire : 10 €
A partir de 11 ans, suivant la taille
Lieu : salle de 150 m2 à la maison Familya Saint-François-Xavier à Paris 07, 23 Rue Oudinot, 75007 Paris, France
Métro ligne 10 : Duroc, Vaneau
Durée : 1H30 – Entraînement personnalisé sur demande
Protège-dents, gants et sous-gants (ou bandes) recommandés
Tenue : vêtements de sport légers et sneakers confortables
Tapis de sol type yoga
Vestiaire et douche sur place
Tarif duo - faites du sport à deux
Nous proposons également une tarification spéciale pour les familles ou les duos qui souhaitent pratiquer le sport ensemble.
– 10 % pour les 2 personnes
Inscription avant le 31 Janvier 2024 :
→ 1 séance par semaine : 270 € – séance supplémentaire : 10 €
→ 2 séances par semaine : 405 €
Inscription après le 31 janvier 2024 (mi-saison) : -30 %
→ 1 séance par semaine : 189 € – séance supplémentaire : 10 €
→ 2 séances par semaine : 283 €
Offre noël
Inscription jusqu’au 25 décembre 2023 : – 20 %
→ 1 séance par semaine : 216 € – séance supplémentaire : 10 €
→ 2 séances par semaine : 324 €
Avec notre TARIF FAMILLE-DUO, vous pouvez profiter d’une réduction de 10 % lorsque deux personnes s’inscrivent en même temps sur notre site internet.
Que vous soyez en famille ou que vous ayez un partenaire d’entrainement, cette offre vous permet de bénéficier d’un tarif avantageux tout en partageant les bienfaits de l’activité sportive avec un proche.
Pour profiter de cette réduction, assurez-vous que les deux personnes s’inscrivent simultanément sur notre site internet. Votre réduction de 10% est déjà appliquée sur les liens de paiement disponible sur l’offre FAMILLE-DUO.
N’hésitez pas à saisir cette occasion de vivre une expérience sportive enrichissante en famille ou en duo.
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Nous proposons des cours d’essai gratuits pour découvrir notre activité. Pour en bénéficier, une inscription préalable sur notre site internet est nécessaire. De plus, nous offrons la possibilité de payer en plusieurs fois et par chèque. Pour plus de détails ou pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter directement.
