Cours de boxe à Paris : apprendre, transpirer, progresser
Maison Familya SFX – 23 Rue Oudinot, 75007 Paris — Métro Duroc/Vaneau.
Nos cours de boxe à Paris 7 combinent technique et prépa physique pour développer coordination, vitesse, puissance contrôlée et confiance. Chaque séance suit un fil conducteur clair pour que tu saches toujours pourquoi tu fais un exercice.
Ce que tu vas apprendre
garde, déplacements, distances, enchaînements jab-cross-hook.
blocages, esquives, parades, déplacements latéraux, enchaînements.
travail aux pattes d’ours, au paos, avec variations de puissance.
corde, shadow boxing, intervalles simples mais efficaces.
Progression sur 4 phases
Technique propre, respiration, concentration
Enchaînements plus longs, gestion d’effort
Ractivité, jeux de jambes, précision, vitesse d’exécution
Transfert d’appuis, efficacité sans danger
Format des séances (≈1h30)
mobilité, activation, gainage, posture, stabilité
technique + drills + travail dirigé (par binômes).
circuit de conditioning (adapté à ton niveau).
retour au calme (respiration, relâchement).
Réserver, tarifs, essai
Teste avant de t’engager : essai gratuit.
Tu veux un club proche ? Découvre notre club de boxe à Paris 7.
Lieu & accès
Paris 7e – proche Invalides/Duroc/Vaneau. Salle lumineuse, vestiaires, douches.
Équipement & sécurité
Gants, sous-gants/mitaines, protège-dents (recommandé), serviette, bouteille d’eau. Pas de coups au visage. Tout est progressif.
Ma boîte à outils « forme et santé »
Inscrivez-vous à notre cours d'essai gratuit
Pour en bénéficier, une inscription préalable sur notre site internet est nécessaire. Vous serez ensuite contacté(e) dans les 24 à 48 heures afin d’échanger sur vos attentes et vos envies, et définir ensemble la séance la plus adaptée à votre emploi du temps et à vos disponibilités.
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